卒後、看護師として働き始めた今、目の前の仕事に追われながら「このままで良いのだろうか？」と感じたことはありませんか？そんな時こそ、キャリアプランを見直す絶好の機会です。看護師のキャリアは、ジェネラリスト、スペシャリスト、管理者、研究者など多岐にわたり、成長のチャンスは広がっています。キャリアプランを立てることで、必要なスキルや経験が明確になり、将来に向けた具体的な行動が見えてくるでしょう。本記事では、キャリアプラン作成の心構えやポイントについて解説します。

①「自分の幸せ」が何かを考える

キャリアプランを立てる第一歩は、自分自身を深く理解することです。
これまでの経験を振り返り、自分が何に喜びを感じ、どんな時に幸せを感じるかを考えてみましょう。
看護師として、どのような働き方があなたにとって理想的でしょうか？
例えば、患者さん一人ひとりと時間をかけて向き合い、丁寧にケアを提供することで満足感を得られるのか、それとも専門分野でスキルを磨き、より高度なケアを提供することで達成感を感じたいのか。また、仕事と家庭のバランスを大切にし、両立しながら自分らしく働ける環境を求めているかもしれません。こうした自分の価値観や望みを見つめ直すことで、キャリアの方向性がより鮮明になります。
最終的に、自分が何に喜びを感じ、どのような働き方が幸せだと感じられるかを理解することが、理想のキャリアへの道しるべとなるはずです。

②長期的な目標を設定する

5年後、10年後に自分がどのような姿になっていたいかを、思い切って考えてみましょう。「無理かもしれない」と感じることがあっても、まずは自分の本当の気持ちに向き合い、理想の未来を自由に描いてみてください。もし、憧れている先輩やロールモデルがいるなら、その人のどんな部分に魅力を感じるのかを考え、それを自分の目指すキャリアにどう活かせるかを分析してみましょう。
目標を明確にすることで、日々の業務にも目的や意義が生まれ、ただのルーティンワークではなく、成長に向けた一歩一歩として取り組むことができるはずです。

③行動計画を立てる

目標を達成するために、どのような行動が必要かを具体的にリストアップしてみましょう。例えば、専門看護師を目指すなら、必要な資格を取得するための勉強や研修への参加、また実務経験を積むためのステップを計画する必要があります。
やるべきことの優先順位を整理し、短期的な目標を設定しましょう。以下の条件を満たすと、目標設定が効果的になります。

● 具体的であること
● 成果が評価できること
● 達成可能であること
● 期限を設定すること

最初から完璧な計画を立てる必要はありません。むしろ、目標に向かって行動しながら進捗に応じて計画を見直し、柔軟に対応することが成功の鍵です。まずは現状を見つめ直し、今できる小さな一歩を踏み出すことから始めましょう。今日、その一歩を踏み出すことで、看護師としてのキャリアはより豊かなものになり、理想の自分に少しずつ近づいていくはずです。

【まとめ】

-最初のステップは、「自分の幸せ」を理解すること
これまでの経験を振り返って、大切にしている価値観を明らかにしましょう
-「無理かもしれない」という固定概念に捉われず、5年後、10年後にどのような看護師になりたいかを考えましょう
-目標に対して何をする必要があるのかを具体的に書き出し、やるべきことの優先順位を考え、小さなアクションを起こすことから始めよう